Etiket arşivleri: psikoterapi

Serotonin (mutluluk hormonu)

Serotonin düzeyinizi yükseltebilirsiniz.! Serotonin (mutluluk hormonu) düzeyiniz düşük ise; ki bu depresyonda olduğunuzu veya gireceğinizi gösterir, antidepresyon ilaçları almadan (SSRI-Selective Serotonine Reuptake Inhibitor/Seçici serotonin gerialım inhibitörü) neler yaparak serotonin düzeyinizi yüksek tutabilirsiniz. (Not! Orta ve ağır depresyonda psikoterapi+ilaç tedavisi gerekli olabilir). Aşağıdaki 10 maddenin ne kadarını yapabilirseniz o derecede serotonin salgılaması artacaktır ve kendinizi daha“Serotonin (mutluluk hormonu)” yazısının devamını oku

Psikolog Kimdir?

Yıllardır anlatmaya çalışmamıza rağmen maalesef anlamamış olan ciddi bir kitle olduğunu gördüğüm için yazma gereği duyuyorum. Bana gelen arama, mesajlar vb. kanallardan sorulan soru ve beklentilerden de anladığım üzere bir çok insanın ayırt etmekte zorlandığı bir konu bu. Psikologlar Üniversitelerin 4 yıllık (hazırlık da okumuşsa 5 yıl) Psikoloji bölümlerinden mezun olarak Psikolog ünvanını alırlar. Ancak“Psikolog Kimdir?” yazısının devamını oku

Psikoterapi Nedir?

          Kelime anlamıyla ‘ruhsal tedavi’ demek olan psikoterapi, insan ruhsal hastalık ve sorunlarının bir psikoterapist tarafından ilgili yöntem ve teknikleri kullanılarak tedavi edilmesidir. Psikoterapi, biyolojik tedaviden (ilaç tedavisi vb. gibi) farklı olarak terapistle hasta arasında bir zihinsel ve duygusal iletişim ve etkileşim modelidir. Ayrıca biyolojik tedavide hastalık belirtilerinin (semptomlarının) ortadan kaldırılması hedeflenirken, psikoterapide ise hastalığın“Psikoterapi Nedir?” yazısının devamını oku

Evlilik/Çift ve Aile Danışmanlığı

Evlilik ve Aile Danışmanlığı aslında birbirinden ayrı alanlardır. Biz bu başlık altında hem Çiftler (evli olmayan çiftleri de kapsar) ve Evlilik Danışmanlığına, hem de Aile (Anne, baba, çocuk ve diğer aile üyeleri) Danışmanlığı hizmetlerimize yer vermekteyiz. Sorununuza uygun olan danışmanlık hizmetine birlikte karar verilmektedir. EVLİLİK / ÇİFTLER DANIŞMANLIĞI Evlilik Danışmanlığı, -yaşanan sorunların evliliğe veya çiftler“Evlilik/Çift ve Aile Danışmanlığı” yazısının devamını oku

Bireysel Psikolojik Hizmetler

Aşağıda bireysel hizmet alanımıza giren birtakım bireysel sorunlar sıralanmıştır. Bunlar belli başlı örnek sorunlar olarak yer almakta, hizmet alanımız sadece bu sorunlarla sınırlı değildir. Sizin farklı bir psikolojik veya yaşamsal sorun yaşadığınızı düşünüyorsanız bize iletişim kanallarımızla ulaşarak bilgi alabilirsiniz. *Mutsuzluk (genel) *İsteksizlik (bir çok şeye karşı) *Enerji azalması (ruhsal, zihinsel, fiziksel) *Karamsarlık (genel) *Üzgün hissetme“Bireysel Psikolojik Hizmetler” yazısının devamını oku