Aşağıda bireysel hizmet alanımıza giren birtakım bireysel sorunlar sıralanmıştır. Bunlar belli başlı örnek sorunlar olarak yer almakta, hizmet alanımız sadece bu sorunlarla sınırlı değildir. Sizin farklı bir psikolojik veya yaşamsal sorun yaşadığınızı düşünüyorsanız bize iletişim kanallarımızla ulaşarak bilgi alabilirsiniz.
*Mutsuzluk (genel)
*İsteksizlik (bir çok şeye karşı)
*Enerji azalması (ruhsal, zihinsel, fiziksel)
*Karamsarlık (genel)
*Üzgün hissetme ve sık ağlama hali
*Ümitsizlik, çaresizlik düşünceleri
*Kararsızlık
*Alınganlık (abartılı hassasiyet)
*Öfke (sık ve aşırı)
*Öfkeyi kontrolde zorlanma (sözel ve fiziksel saldırganlık)
*İştahda artış veya azalma (aşırı)
*Uyku sorunları
*Dikkat ve hafıza sorunları (yoğun düzeyde)
*Konsantrasyon (odaklanma, dikkati yoğunlaştırma) sorunları
*Özgüven eksikliği (yetersizlik, başarısızlık algıları)
*Sosyal etkinlikte azalma (belirgin sosyal izolasyon)
*İçe kapanma, duygu ve düşüncelerini baskılama
*Kaygılı olma (yoğun düzeyde)
*Olumsuz olasılıklara odaklanma
*Sürekli tedirginlik (kötü bir şey olacak beklentisi)
*Abartılı korkular (sağlık, gelecek, aile, iş vb.)
*Bedensel şikayetler (çarpıntı, nefes daralması, uyuşmalar, ağrılar, mide-barsak sorunları vb. psikolojik kökenli)
*Yoğun stres (olaylarla orantısız)
*Saplantılı düşünceler (çok kez saçma, mantık dışı)
*Takıntılar (olayların olumsuz yanlarını aşırı irdeleme)
*Sosyal ilişki korkusu (aşırı çekingenlik)
*Cinsel sorunlar (kadın ve erkek, psikolojik kökenli)
*Bağımlılıklar (alkol, madde vb.)
*Sınav veya başarı kaygısı (aşırı)
*Ders çalışma ve okula uyum sorunları
*Motivasyon ve ilgi eksikliği (okul, ders)
*Tikler, tırnak yeme, saç koparma vb. sorunlar (çocuk-ergen)
*Altına kaçırma (çocuk-ergen)
*Uyku, yemek, özbakım sorunları (çocuk-ergen)
*TV, tablet, bilgisayar kullanım sorunları (çocuk-ergen)
*Korkular, özgüven eksikliği, bağımlı ilişki (çocuk-ergen)
*Kıskançlık, paylaşma (kardeş, arkadaş) sorunları (çocuk-ergen)
*………………………………………..
Sorunlarınız İçin Başvuru Süreci
Psikolojik bir sorun yaşadığımızı düşünüyorsak veya çok yakınımızdaki ve bizi iyi tanıyan insanlar bir sorunumuz olabileceğini söylüyorlarsa, yapacağımız ilk şey bir psikolojik değerlendirmeden / kontrolden geçmek olmalıdır. Danışma veya terapi alanında uzman bir psikolog bizim ruhsal sağlığımızı gözden geçirecek, konuşma ve gözlem yoluyla ve gerekiyorsa farklı test ve incelemeler yaparak, gerekiyorsa farklı tıbbi branşların (psikiyatri, nöroloji vb.) konsültasyonunu isteyerek psikolojik sorunlarımızı saptayabilir, sorunumuz hakkında bir tanılama yaparak ve bizi bilgilendirerek uygun danışmanlık veya psikoterapi önerisinde bulunur. Bu ilk aşama için genellikle bir seans yeterli olabilmekte, ancak bazı durumlarda bu aşama birkaç seansı alabilmektedir.
Psikolojik Danışma veya Psikoterapi Süreci
Psikolojik sorunun ön teşhisinden sonra başlayan süreçtir. Bu sorun henüz klinik düzeyde bir hastalık veya bozukluk aşamasında değilse bir Psikolojik Danışmanlık hizmeti verilecektir. Ancak tedavi edilmesi gereken (klinik) bir hastalık veya bozukluk söz konusuysa Psikoterapi hizmeti verilecektir. Her iki süreç de oldukça önem taşır. Bazı sorunlar henüz ciddi bir hastalığa dönüşmeden veya kronikleşmeden alınacak bir psikolojik danışmanlık hizmetinin veya bir hastalığın, bozukluğun varlığında alınacak uygun bir psikoterapi hizmetinin ruhsal sağlığımızı iyileştirme ve koruma anlamında çok önemli rolü vardır.
Yaşanan sorunun türüne ve şiddetine göre uygulanacak danışmanlık veya terapi süresi farklı olabilir. Bir sorunun çözümü için bir kaç seans yeterli olabilirken bir diğeri için 6, 12, 18 veya daha fazla süreler gerekli olabilir. Genellikle ilk görüşmede danışmanınız / terapistiniz size yaklaşık bir süre verebilecektir, ancak yine de bu fiks bir süre olamaz, çünkü danışma / terapi sürecinin ilerleyişine göre bu sürelerde azalma veya artışlar olabilir. Seansların sıklığı da ortalama haftada bir seans biçiminde olacaktır. Devamında ise hedeflenen gelişim, değişime ulaşma düzeyine göre seans aralığı süresi artırılabilmektedir, örn.: 10 günde bir kez, iki veya üç haftada bir kez, yada ayda bir kez gibi görüşme sıklığı uygulanabilmektedir. Bu sürelere danışan ve danışman birlikte karar verirler.
Seansların süresine gelince, ortalama bir seans 45-50 dakika kadar sürer. Bu süre bilimsel çalışmalar sonucunda yetişkinlerle bireysel terapi-psikolojik danışmanlık seansları için yararlılık, yeterlilik açısından uygun bulunmuş olan ortalama sürelerdir. Aile terapileri, eşler ve evlilik terapileri ve grup terapilerinde (90-120 dakika gibi) daha farklı süreler uygulanabilmektedir. Başvuru aşamasında bu konuda bilgilendirilip, alacağınız hizmet için uygun olan seçenekler sunulmaktadır.
Uzm. Psikolog Bülent Korkmaz 