Mindfulness: Anda Kalma SanatıMindfulness, Türkçede genellikle bilinçli farkındalık olarak ifade edilir. Kişinin o anda yaşadığı düşünceleri, duyguları ve bedensel duyumları, onları değiştirmeye veya yargılamaya çalışmadan fark etmesi anlamına gelir. Başka bir ifadeyle mindfulness, zihnin geçmişte yaşananlara veya gelecekte olabileceklerle ilgili kaygılara sürekli olarak gitmesi yerine, dikkati mümkün olduğunca şimdiki ana getirme becerisidir. Günlük yaşamda zihnimiz“Mindfulness nedir?” yazısının devamını oku
